自热米饭一盒，拆开包装。将自热米饭的米饭包取出。

用自带的勺子顶部划开米饭包的外包装。

这样自热米饭就拆开啦，接着我们用勺子将米饭拌开，使其松软。

将发热包放进到自热米饭底部塑料盒里，并加入一定量的矿泉水。

将米饭放回原位后等待。

将外包装壳子盖好，等待发热包发热。

发热时有咕噜咕噜的声音，这时候注意不要用手碰以免烫伤。

最后将菜包放在自热米饭饭盒下方，对菜包也进行加热。

等完全冷却后，撕掉外壳就可以享受热腾腾的米饭啦。

自热快餐我吃了好多 ，但是非常简单自助餐底下有个石灰包 泡上冷水 然后另外一个碗放米饭 菜倒上纯净水盖上等待15分钟后揭开盖就能闻到一股很香的味道