降低低频噪音的方法包括：

1）使用隔音材料包覆窗户和墙壁，减少噪音进入室内；

2）降低室内设备的噪声，例如空调、洗衣机、电视等；

3）限制室内娱乐活动，如唱歌、跳舞等；

4）使用耳塞或白噪声机等工具来降低外界噪音。