减胖对年轻人而言，是一件有益身体健康的好事。但应在医生，或从事健身的专业老师指导下进行。应循序渐进，逐渐减胖，三个月减50斤，应该说减的过快，一般人可能承受不了。减胖不能单靠节食，应靠增加运动量，适当节食相结合进行才对。