青海五月份的穿衣建议如下：

保暖衣物：由于青海地处高原，气温较低，日夜温差大，所以即使在五月份，也建议携带一些保暖衣物，如轻便的羽绒服、防风衣、长袖衬衫、牛仔裤等。这些衣物可以帮助你在气温下降时随时添衣，避免感冒。

防风衣物：青海的风力较强，特别是在青海湖地区，所以防风的衣物也是必不可少的。可以选择一些带有防风功能的外套或风衣，以及可以遮挡脸部的帽子和围巾。

舒适鞋履：在青海游玩，你可能会进行长时间的徒步、骑行或自驾，因此选择一双舒适的运动鞋或徒步鞋非常重要。同时，为了应对青海地区可能出现的湿滑路面，建议携带一双防滑鞋。

防晒用品：青海的紫外线较强，所以防晒用品也是必不可少的。可以携带一顶宽檐帽、太阳镜和防晒霜等物品，以保护你的皮肤和眼睛。

色彩选择：在青海旅游时，可以选择一些明亮的衣物，既能抵御强紫外线，又能在自然景致中拍出美丽的照片。

此外，青海地区有一些具有藏族特色的服饰，如藏袍、藏帽等，这些服饰不仅保暖舒适，还能让你在旅途中增添一份别样的风情。当然，在选择衣物时，也要考虑到你的个人喜好和舒适度。

以上建议仅供参考，具体穿衣还需根据当地天气情况和个人需求进行调整。