要快速且高效地食用西瓜，建议采用以下方法：

切块：将西瓜切成易于握持的小块，便于食用。

用勺子挖：使用大勺子直接挖取西瓜瓤，快速获取果肉。

咬一口：若西瓜切得不规则，可以拿起一块咬一口，边吃边挖取果肉。

挤压：如果西瓜切成片状或条状，用手挤压两端，让汁水和果肉涌出，方便食用。 遵循这些步骤，你可以快速且轻松地享受西瓜的美味，最大限度地减少浪费。