先试着接受现实。因为这件事无法改变，父母需要理性看待自己的各种负面情绪。然后给自己一些时间，期间可以和值得信任的亲朋好友倾诉倾诉，这样负面情绪流动起来，就有了疗愈的作用。

再之后是做好当下自己应该做的事情，就是过好自己的生活，因为生活在继续。

更重要的是，父母过好自己的生活，也有利于儿子情绪的恢复，因为他也可能特别自责愧疚。当他看到父母还可以好好生活小去，内心压力可能会小些。