气温高。

室内30度算高温。

生理学家研究认为，27℃左右是人体感觉最佳的环境温度，也是最接近人皮肤的温度。如果室温超过30℃，在这种温度下工作2-3小时，汗腺就开始启动，通过微微出汗散发蓄积的体温。

当室内温度到达36℃时，人体进入一级警报，在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天要排出汗液和钠、维生素及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防体内电解质紊乱，同时还应启动其他降温措施。