根据查询，从上饶站到婺源篁岭的距离大约为62.8公里，大约需要1小时20分钟左右的车程。从上饶站出发，乘坐长途汽车或私家车都可以到达婺源篁岭。路程中会经过一些山区，沿途风景秀美，非常适合自驾游。

如果选择乘坐公共交通工具，可以在上饶市汽车客运站购买票务，选择前往婺源县县城，然后再换乘到篁岭的车辆到达目的地。总的来说，从上饶站到婺源篁岭的距离尚算比较远，但是交通便利度与路况较好，可以顺畅到达。