需要咨询相关部门或专业人士来确定具体措施。一般情况下，如果出现社保重复缴纳，可以通过凭证明向缴纳单位或社保机构申请退缴。同时还需要查看个人社保账户，确保社保缴纳情况的准确性，避免漏缴和重复缴纳的出现。另外，如果重复缴纳的金额较大或者情况较复杂，建议寻找专业律师或税务师的帮助，以确保自己的利益不受损失。

出现了重复缴纳社保的情况，可前往当地社保经办机构办理社保费用退款手续。

所需材料：参保人身份证原件及复印件、社保卡、重复缴纳社保费用的凭证、劳动合同、《补缴/冲销保险费申报表》、单位书面申请书等。携带相关资料，前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费。