贵州常年温度适宜，夏天气温基本在二十几度，温度不会太高，但是深圳动不动就是三十几度，两地温度差异还是比较大的，个人的一些建议，希望有帮助到大家。

1.衣服不要穿太多，30度的夏天装束就好

2.注意温差，饮食注意，多喝热水，多吃水果

3.深圳夏天还比较炎热，注意晚睡早起，先思想上留意，身体上注意，就不容易导致水土不服的情况。

4.避免长期户外奔波，避免中暑，防晒工作要到位。

去深圳，只要没有空调就一直流汗，太热了

深圳的天气很炎热，出门一定要做好防晒降温。

因为天气较热，所以很容易就上火。

所以在吃的方面要多注意， 多吃蔬菜，水果，多喝水，少吃一些上火的水果，比如荔枝，菠萝，芒果等，因为会上火。

还有就是保持心情开朗，心理健康，生理上也容易健康，保持良好的睡眠，健康的生活习惯

其实每个人刚到陌生的地方，刚开始都会有点担心适应不了，但是却忽略自身适应能力。深圳天气夏天高温很多。但是也没有你想象中那么严重，中午热晚上很凉爽，所以你可以白天中午外出时准备好防晒的物品，等过一段时间自己也慢慢适应了。

从贵州来深圳快速适应深圳的热天气，可以从以下几方面，一是家里开空调或者开风扇，让屋里凉快下来，白天天气炎热尽量不要出去暴晒，如果需要出去购物干啥的尽量早点出门。而是可以买点西瓜之类的冰饮料解解渴，但是要适量吃，吃多了对身体也不好，加强身体锻炼，多吃蔬菜瓜果。