一. 滑草注意事项1) 滑草前要做好准备工作，穿戴专门的滑草用具，如滑草鞋（板） 、滑草履带和 护肘、护膝等，手拿助滑竿。

2) 滑草时眼睛要自然平视前方，身体前倾，双膝微曲，使重心向前；双肘微曲， 双手握助滑竿朝后一点，身体飞速向前；转弯时控制好身体的平衡：向左转， 身体向右倾；向右转，身体向左倾。

3) 滑草过程中要收颌近胸以防后脑受伤； 其次是要四肢放松， 僵直的身体更容易 受伤；再次是不要硬撑，一旦失去重心，自然摔倒更不易受伤。

4) 初学者首先要克服对坡度、速度的恐惧感，培养滑感。要过渡到滑草的中级阶 段，最好找教练或技术好的朋友指导。