需要一个登山杖

上下山拄拐杖真的起大作用了。上山时，拐杖先上一个台阶，借着手臂和拐杖的支撑，迈好腿，然后腿几乎不费劲就上去了。下山的时候，拐扙先下一个台阶，双臂拄拐，借助拐杖的支撑，迈腿，然后好腿跟着下，很轻松就下来了。