如果你的银行卡因为某种原因被冻结，导致降级，首先要联系银行客服，解决冻结问题。

然后，你需要了解降级原因，如果是因为逾期或信用不良，你需要采取措施改善个人信用记录，如按时还款、避免超额消费等。

如果是因为银行系统问题导致的降级，你可以要求银行重新评估你的信用等级。最后，建议你认真对待个人信用记录，保持良好的信用形象，避免不必要的经济损失。

持本人有效身份证件到开户银行解冻