1 可以通过社保网站或者社保客户端查询参保缴费记录。

2 在网站或客户端登录自己的社保账户，进入个人信息查询页面，在缴费记录或者社保明细等菜单下可以看到参保缴费记录。

3 如果没有账户或者不会操作，可以前往就近的社保服务大厅咨询工作人员，他们会提供详细的查询指导和帮助。

社保中心查询：携带身份证到参保所在区市的社保中心查询。企业经营者、企业财务、企业人力资源可下载企业每月的社保缴交明细供决策参考、或作为办理其他事务的凭证。

1 可以通过社保局官方网站或者社保App进行查询。

2 在网站或App上登录个人账户并选择查询缴费记录，就可以看到自己在外地的参保缴费情况了。

3 如果还有疑问或者查询不到，可以拨打当地社保局的服务热线咨询相关工作人员，获取更具体的帮助和指导。