吃饱的感觉有两种，一种是血糖升高对下丘脑的刺激产生满足感，一种是肠胃的饱满涨。

吃火锅进食速度比较其它食物速度更慢，等你血糖含量提高感到很饱的时候，其实吃的也不见得很多。另外也有可能吃火锅的时候吃的主食较少，碳水化合物含量少。