分红保险的红利可以通过两种方式计算：

一是预计红利，基于保险公司的预估赚取利润和投资回报，以及保单持有人的保费、死亡率和费用率等因素计算；

二是实际红利，基于保险公司的实际赚取利润和投资回报，以及保单持有人的保费、死亡率和费用率等因素计算，通常会在每年年底或次年初进行分配。分红保险的红利可以用来增加保单的现金价值、减少保单的保费、提高保额、采取分红现金或购买额外的附加保险等，以提高保单持有人的利益。