第一：表现出态度很想和，客观很无奈

你首先要让大家认识到，你其实是想和大家好好喝一杯的，你的心情和大家是一样的，但是因为客观原因，客观事实，大家又不方便强求，你表现出无能为力的态度，大家更容易理解和接受，你可以说。"今天大家能聚在一起还是挺高兴的，特别是王鹏、李浩，还特意从外地赶回来，大家很久没有聚在一起了，真想和你们一起喝个痛快，但由于我身体的特殊原因，确实不能喝，但我在这里答应你们，等我身体好了，一定请你们喝一顿，到时候一定不回，请兄弟们谅解啊"，。这样的话充分体现了你的态度，我想你的朋友也不会为难你。

第二：找人挡酒

如果遇到有人在酒桌上劝你喝酒如果你不想推，可以找人配合你，如果你真的不能喝酒，比如你是过敏体质，而同桌的不熟悉的人不知道原因，以为这是你故意不喝酒的原因。你可以让你熟悉的朋友或领导帮你打掩护，最好是领导，因为他的话更有分量，别人硬要劝你喝酒，说不定你如果提前告诉领导，领导可能看到这种情况会帮你挡一下，说。"老王，他真的对酒过敏，你不能折腾他，每次聚会他都是我们的重点保护对象，所以啊不能让他喝酒"，当劝酒者听到时 当劝酒者听到这句话时，自然不会要求你喝酒，谁也不想出事。

第三：以工作为借口

除了日常工作中要面对客户，同事之间的关系也很重要，所以除了公司固定的团拜会，同事之间也会有很多私人聚会，这个时候没有领导在席，喝酒肯定不会那么克制，尤其是老同事之间，劝酒更是毫无节制，这个时候如果你实在扛不住，一定要找一个好的理由避酒，比如你可以说。"老王，真的不能喝，你不知道，晚上领导特意给我安排了一个任务，让我明天8点前完成给他，本来今天还要加班，又不是兄弟姐妹聚会，我不能扫兴，所以喝完酒要连夜完成，我不能喝醉，如果领导今天不安排任务，我一定陪你不醉不归。回去"，作为同事听到这句话后一定会理解你，大家都在工作，不容易，拿领导当挡箭牌也是个好办法。

第四：先发制人

俗话说得好。"擒贼先擒王 "在酒场上也是如此，喝酒时如果想少喝一点，就要先发制人，主动出击，先找酒局上资历最深、实力最强的人敬酒，在敬酒时可以大声说。"老李，早就听说你在业内的名声了，你真是我们年轻一代人的楷模，我一直把你当做榜样，今天能与你同桌喝酒真是太幸运了，我要敬你一杯，说实话我喝的很少，2-3杯就醉了，所以在我倒下之前，一定要敬你一杯，太佩服你了。说完这番话，你的酒到是可以不喝，用少量的酒来向同桌的人传达信息，这样在劝酒环节，最起码不会被围攻。

酒桌上有人劝酒，最好的回绝办法就是在酒桌上装着喝醉了这样再劝酒也喝不了了，这样又不会得罪人自己也不会喝多了难受