要判断手机是否被监听或定位，可以从以下几个方面入手：检查手机设置：查看手机的“设置”菜单，检查“位置服务”、“蓝牙”和“蜂窝移动网络”等选项，确认是否已经关闭了这些可能用于定位的功能。同时，查看是否有未知的程序正在运行，或者有未知的设备连接了手机。观察手机电量和信号：手机在被监听或定位时，电量消耗可能会加快，而且信号强度可能会发生变化。因此，可以观察手机的电量消耗和信号强度，判断手机是否被监听或定位。使用安全软件：下载并安装一些安全软件，如杀毒软件、安全卫士等，这些软件可以帮助检测手机是否被监听或定位。重置手机：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重置手机。在重置之前，需要确认已经备份了重要数据，因为重置会清除所有数据。总之，要判断手机是否被监听或定位，需要从多个方面进行观察和检测。如果发现异常情况，可以采取相应的措施来保护个人信息和隐私。

发生类似情况，应通过手机合法的运营商，通过正常的渠道来查询，保护自身的合法权益