需要逐步恢复后加强运动量。

百米跑是一项考验肌肉爆发力的运动，受伤后不要急于恢复训练，要根据身体情况逐渐增加运动量，避免重复受伤，只要是科学恢复，科学锻炼，等伤愈后就可以恢复到以前的水平。

受伤后百米怎么恢复前期的水平，那必须要经过不断的努力，比以前更多付出双倍努力才能恢复到以前的水平何者超出以前的水平，就是不断的加大自己的自身锻炼，就是这样的，