根据《国家标准城市居住区规划设计规范》的相关规定，住宅一天采光符合如下标准：大寒日不少于2小时，冬至日不少1小时，如果是旧区改建的项目内新建住宅一天采光标准可酌情降低，但不可低于大寒日一天采光1小时的标准。现在有专门的测定仪器可以在任意有太阳光直射的一天测算出冬至日的一天采光时间

太阳升起的方向是固定的，但是房子的朝向不是固定的，以我国大部分城市所处的地理位置来看，南向的房子采光当然好，一般客厅、主卧朝南比较好。朝向一致时挑西不挑东，朝南偏西的房子比朝南偏东的好。朝南偏东的房子的采光时间，主要是早上，朝南偏西的房子的采光时间是下午。朝南偏西的房子虽然夏季有西晒，但冬季却暖和。朝南偏东的房间，只在早上被阳光沐浴，但并不够暖和。

一天采光我觉得至少要八小时左右吧，或者是八小时以上，应该算是比较好的了，一般你买的是靠南有阳台的，然后前面的楼层比你低的话，那你采光了时间肯定会在八小时以上，如果前面有房屋比你楼层高或者侧面有房屋比你高的，在那可能采光的效果会很低，有差一点的楼层，他一天采光可能就两三个小时！