要知道什么时候涨潮和退潮，可以参考以下几种方法：

1. 通过海报或海报上的信息来获取潮汐表。在一些海滨城市、渔村或者码头，会在显眼的地方张贴有潮汐表的海报，你可以通过这个表格来了解每天的潮汐时间。

2. 通过天气预报获得潮汐信息。当你了解到所在地的天气预报时，可以注意一下是否包含了当天的潮汐信息。

3. 到网络上查询当地的潮汐时间表。现在互联网非常发达，许多相关信息都可以通过搜索引擎轻松地找到。你可以在搜索引擎中输入“XX市潮汐时间”或“XX海域潮汐时间”等关键字，如此通常就能找到相关的信息。

4. 下载潮汐应用程序。有许多海洋潮汐应用程序可供下载，这些应用程序可以提供当地潮汐的实时更新，可以更好地帮助你了解潮汐情况，也可以方便地进行出行规划。

总之，无论你选择哪种方法，对于了解当地的潮汐情况，需要提前做好计划，以便更好地保障自身安全。

关于这个问题，可以通过以下方法知道什么时候涨潮和退潮：

1. 查看潮汐表：在海滩、码头等地方都会有潮汐表，可以查看当天的潮汐预报，了解涨潮和退潮的时间。

2. 下载潮汐预报APP：现在很多潮汐预报APP可以提供当天以及未来几天的潮汐预报，可以随时查看。

3. 观察海水：涨潮时海水会缓缓地往上涨，退潮时海水会缓缓地往下退，可以通过观察海水的变化来判断潮汐的情况。

4. 参考月亮和太阳位置：月亮和太阳的位置对潮汐也有影响，可以参考日出日落时间和月亮升起落下时间，推断潮汐的情况。

5. 询问当地渔民或船夫：当地的渔民或船夫通常都很了解潮汐的情况，可以向他们询问。

通过观察海浪和月亮的位置来确定涨潮和退潮的时间。涨潮是因为月亮的引力吸引了海洋，使海水慢慢地向陆地移动，退潮则是因为地球和月亮的相对位置变化。观察月亮的位置和海浪的形态可以判断涨潮和退潮的时间。在满月和新月期间，潮汐会特别明显，同时潮汐周期一般为12小时半左右，所以可以根据这些特征来判断潮汐的变化。另外，现在也有很多手机应用和网站提供潮汐预报，方便人们更好地掌握潮汐信息。

判断涨潮和退潮的方法主要有以下几种：

1.使用潮汐表：潮汐表是预测潮水的工具，可通过查询潮汐表了解当地涨潮和退潮的时间。一般来说，每天有两次涨潮和两次退潮，时间间隔约为6小时。

2.直接观察海面：在海岸线上观察海面的变化，如果发现水位逐渐上升，海水开始涨潮；如果水位逐渐下降，海水开始退潮。

3.利用工具：可以使用浮标、船只等工具来观察潮汐的变化。如果浮标或船只开始向海岸方向移动，表示此时是涨潮；如果浮标或船只开始远离海岸方向，表示此时是退潮。

1 可以通过潮汐表来知道潮汐的变化。

2 潮汐的变化是受到月球和太阳的引力影响，地球不同的位置和月球的不同相位都会造成潮汐的差异。

3 此外，大气压力和海洋水温等因素也会对潮汐产生一定的影响。在实际使用潮汐表时，还需要考虑到当地地形、海洋等其他因素的影响。因此，要准确知道什么时候涨潮什么时候退潮，需要使用潮汐表，并结合其他因素进行观测和判断。

想要知道某个海域何时涨潮和退潮，可以使用以下方法：

1. 查看潮汐表：潮汐表是根据历史数据预测未来潮汐的一种工具。可以通过多种途径获取潮汐表，例如互联网、手机应用、当地渔业部门等。使用潮汐表可以确定涨潮和退潮的时间以及水位变化的幅度。

2. 观察潮汐标志：在一些海滩和港口，会设有潮汐标志，用来指示当前的潮位和潮汐状态。通常，潮汐标志会显示当前的潮位高度和趋势，例如正在涨潮、退潮或稳定。

3. 使用潮汐钟：潮汐钟是一种可以展示当前潮汐状态和预测未来潮汐的钟表。可以在一些船舶和渔业商店购买到潮汐钟。

4. 借助科学仪器：在一些需要精确控制潮汐高度的活动中，例如潜水、冲浪等，可能需要使用测量设备来确定具体的潮汐状态，例如水位计等。

总之，了解潮汐的状态和时间可以帮助我们更好地安排海上活动，避免潮汐等自然因素对活动的影响。