要看你的实际需要，一般来说，38L的小鹰背包可以适合短途旅行或者一日游的需要。如果你需要携带较多的物品，比如露营或者多天的徒步旅行，建议选购更大容量的背包。而水袋的大小则需要根据你的活动时长和需求来选择，一般建议选择容量在2L到3L之间的水袋，既能满足需求又不会增加过多的负担。