西红柿鸡蛋各有各的营养价值，营养价值都很高，西红柿每天吃一点，的三高有帮助，西红柿里的番茄红素特别对心脏病患者有很好的缓解，鸡蛋营养价值丰富，每天吃一个鸡蛋补充蛋白质，同时鸡蛋黄对肝脏起到保护作用，眼睛不好的人吃鸡蛋一定要吃黄，现在很多人都不吃鸡蛋黄，是错误的，说是胆固醇太高，其实都是错误理解，每天吃一个鸡蛋，是不会造成胆固醇高的。

西红柿和蛋都好，因为放在一起才叫西红柿炒鸡蛋

西红柿有西红柿的营养价值，蛋有蛋的价值，哪个都好