失去爱人是一件非常痛苦的事情，特别是当我们失去了配偶时，我们可能会感到无助、孤独和悲痛。

以下是一些建议，帮助您放下已故的亡妻：

1. 给自己时间：悲痛是一个过程，需要时间来治愈。不要强迫自己快速走出来，给自己足够的时间和空间来面对和处理自己的情绪和感受。

2. 寻求支持：与亲友、宗教领袖、心理医生等寻求支持和安慰，分享自己的感受和情绪，获得情感上的支持和安慰。

3. 保留回忆：保留一些您和亡妻的回忆，例如照片、信件、礼物等，可以帮助您保持对她的怀念和记忆。

4. 寻找支持群体：加入一些支持群体，与其他经历过类似情况的人分享经验和感受，可以帮助您减轻悲痛和孤独感。

5. 寻找新的兴趣爱好：尝试一些新的兴趣爱好，例如旅行、绘画、音乐等，可以帮助您重新找回生活的乐趣和意义。

6. 关注自己的健康：保持良好的健康习惯，例如健康饮食、适当的运动和睡眠，可以帮助您保持身体和心理的健康。

最重要的是，给自己时间和空间来治愈和适应新的生活。不要把自己和别人比较，每个人的悲痛和恢复过程都是不同的。

放下悲伤，替她好好的活着！

充实自己，一忙起来就没时间多想。

要放下已故的亡妻，就必须开始一段新的爱情，最终一代新人换旧人。