每100克青豆的热量为81卡路里。因为青豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，而热量的计算会考虑到每一种营养物质所产生的热量，研究表明每100克的青豆所含的热量为81卡路里。青豆不仅含有相对较低的热量，还有助于维持肠道和心脏健康等身体机能，因此适当食用青豆对人体有益处。

热量约为60卡青豆是一种低热量而富含营养的食物，一小包青豆的热量约为60卡，这对于需要控制热量的人来说是一个不错的选择此外，青豆中还富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于健康如果你想进一步了解青豆的营养价值，可以参考青豆的食用方法、适宜人群等方面的相关资料

100g的青豆热量是98大卡热量，轻度的热量还是挺高的，所以我们可以适量的吃一些青豆。也不要吃的太多，吃的太多，热量也会增加。