两所学校各有其优劣。大连30中学是一所历史悠久的重点中学，教学质量较高，师资力量强大，教育教学设施比较完备。而22中学则相对年轻一些，注重学科交叉融合，开设多种特长培训课程，对学生全面素质的培养较为重视。因此，具体要根据学生个人的学习和发展需求而定。

如果想要更加注重学术成就，那么30中学更合适；而如果注重全面发展，特长培养，22中学则更为适宜。