从都江堰到成都东站，您可以选择以下交通方式：

1. 公共汽车：从都江堰客运中心乘坐前往成都的公共汽车，在成都东客站下车。大约需要2小时左右的车程。

2. 出租车：从都江堰客运中心乘坐出租车前往成都东客站，大约需要1.5小时左右的车程，费用约为100元左右。

3. 地铁+公交车：从都江堰客运中心乘坐地铁到成都市区，然后在成都东客站地铁站下车，再转乘公交车前往目的地。这种方式比较麻烦，需要换乘公交车，大约需要3-4小时的车程。

从都江堰到成都市区的时间取决于交通工具和路况，大约需要1-2小时的车程。