产后大出血后一定要补充血气，南瓜、红枣、红糖水等食物都是不错的选择，平时要多吃有营养的食物，例如红肉，当归、鸡等进行食补，也可以给产妇喝一些骨头汤，老母鸡汤，同时多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、豆制品等，坚持每天2个鸡蛋。