最简单的是，一天24小时是太阳日的周期24小时。习惯以太阳的升起和落下为标准，而一昼夜合起来就是24小时；

24小时制的规则是把每日由午夜至午夜共分为24个小时，从数字0至23（24是每日完结的午夜），这个时间记录系统是现今全世界最常用的。

24时制在电脑领域中较易按时间顺序排列。十二时制的时间需要转换成24时制才能照正确顺序排列。

当使用二十四小时制，提及下午1:00（13:00）至下午/晚上11:59（23:59）时，大部分人都需略作思考，将之换算为十二小时制，才明白所指的时间，稍为不便，甚至可能换算错误而出现误会，例如误以为18:00为下午8:00（正确为下午6:00）。