如果负债一直被银行催债，首先要保持沟通和透明度。与银行联系，说明自己的困境，并尽量达成一项可行的还款计划。

同时，可以考虑寻求专业的财务咨询师的帮助，他们可以帮助你制定合理的还款计划，并与银行进行谈判。此外，可以寻找其他方式增加收入，削减开支，以加快还款进度。最重要的是保持积极态度，坚持努力，逐步解决负债问题。