第三方工伤者需要先向用人单位申请工伤认定，成功后再向当地社保局申请康复。康复过程中，需要选择专业的康复机构，并按照康复计划进行治疗和康复训练，同时配合医师的指导进行日常生活调整和运动锻炼，逐渐恢复身体功能。

在康复过程中，需要保持良好的心态，同时积极沟通和配合康复师和医师，努力恢复健康。