苏果积分可以通过以下方式兑换：

- 线上兑换：登录苏果超市官方网站或苏果超市APP，进入“积分商城”页面，选择您想兑换的商品，点击“立即兑换”按钮，即可完成兑换。

- 线下兑换：携带您的苏果超市会员卡前往苏果超市服务台，告知工作人员您想兑换的商品，工作人员会帮助您完成兑换。

- 自助兑换：在苏果超市指定区域，您可以在自助兑换机上进行积分兑换。只需将您的苏果超市会员卡在自助兑换机上刷卡，选择您想兑换的商品，即可完成兑换。 兑换比例为：1积分=0.01元。