三七粉一克，一般都会有小汤勺大概一勺就差不多，西洋参两克，每天一次，同时需要调整饮食忌生冷辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜水果和富含维生素B的薯类食物，这样才可以更好的调养身体健康。