1、首先，打开手机桌面中的电信营业厅app，进入后登陆电信账号。

2、然后可以在主页面看到自己的积分数量，点击“积分兑换”的按钮。

3、然后选择“话费直冲”的选项（这里里电信积分兑换话费为例子）。

4、接着，页面会显示话费金额及所需的积分数量，根据自己的需求选择兑换的金额，然后获取手机验证码，点击确定。

5、之后页面会显示出积分扣除成功的选项。

1、打开浏览器,根据自己手机号码的营运商分别搜索中国移动，电信或联通积分商城2.点击进入积分商城,登录自己的手机账号3.登录后在页面右侧找到兑话费,4.点击选择需要兑换的额度，5、然后点击立即兑换，接收下验证码即可立即充值到账。

首先你要下载一个移动掌上营业厅，然后登录该软件。如果你忘记手机密码，可以用短信验证码登录。

登录成功后，你点击右下角我的进入还页面，你会在中下部我的钱包下面一栏看到积分两字，点击这个两字你就可以进入积分商城了，同时你还能看到你的积分明细，根据你的积分多少来选择适合你可以兑换的礼品吧。希望我的解答能够帮助到你。