先看一下合同是怎么约定的，如果没到期，他就不敢涨房租，若没有明确约定的话，则可以先向房东表明自己的难处，打感情牌，请求对方不涨房租，若房东拒绝，那你也只好另选地方租住了

如果房东是个好说话的人，你和房东好好商量，有可能短时间内不涨。如果房东不好说话，或者是他铁定了心要涨，你说什么也没用。实在不行就搬家。