展艺淡奶油好。淡奶油保护眼睛，滋润皮肤，提高抗病能力，调节肠胃功能，预防便秘和腹泻。鲜奶油含有较多的热量，可为人体提供热量，增强饱腹感，但淡奶油中反式脂肪酸的含量很高，不宜多吃，影响健康。淡奶油其实是一种奶油，是一种没有味道也没有颜色的油。来源主要是从牛奶中提取的。