如果你不想被借调，你可以采取以下方法：

与上级沟通：与你的上级直接沟通，表达你不想被借调的意愿，并说明你的原因和考虑。尽量以合理的方式解释你的立场，让上级了解你的想法。

寻求他人支持：如果你的同事或团队成员也不希望被借调，你可以与他们一起商讨，并共同向上级提出你们的意见和需求。集体行动可能会更有力量。

提供替代方案：如果你不想被借调的原因是因为你当前的工作任务重要或紧急，你可以提供替代方案，例如推荐其他适合借调的同事或提供其他解决方案，以便上级能够更好地安排资源。

寻求人力资源部门的帮助：如果以上方法都无法解决问题，你可以咨询人力资源部门，寻求他们的帮助和建议。他们可能会根据公司政策和规定给出相应的指导和解决方案。无论采取哪种方法，都需要注意与上级和同事之间的沟通和合作，尽量保持良好的关系和合作态度。

合理拒绝借调的方法和技巧可以总结为以下几点：首先，明确自己的工作重心和职责范围，如果借调会影响到自己的主要工作，就可以有理有据地拒绝；其次，和领导或借调方沟通，提出解决方案，例如可以将工作交接给其他同事或者延迟借调时间，这样既能达到借调方的要求，又能保证自己的工作进展；最后，要诚恳地表达自己的担忧和顾虑，而不是简单地拒绝，这样可以增加沟通和协商的成功率。

总之，合理拒绝借调需要理性思考，明确自己的利益和职业规划，合理沟通，寻找双方都能接受的解决方案。