对于家长来说，高中阶段规划与目标的制定可以从以下几个方面着手：首先，帮助孩子明确自己的兴趣和优势，这有助于孩子在高中选择适合自己的课程和方向。其次，了解升学趋势和未来就业市场，以及相关岗位对于学生所需的技能和知识，为孩子的未来规划提供必要的参考。最后，鼓励孩子积极参加各种社会实践和志愿活动，走出舒适区，拓宽自己的视野和经验，这毕竟是孩子未来面对社会的重要经验。总之，家长应该尽量从孩子的角度出发，给予必要的指导和支持，帮助孩子合理规划未来。

作为家长，在孩子高中时期，可以做好以下几点：

掌握目标设定和管理的相关知识，并与孩子一起制定和实施目标。

给予孩子心灵的支持和陪伴，鼓励孩子自我探索，帮助孩子发现内在动力。

与孩子一起制定和管理目标，适度参与并引导孩子发现问题、解决问题。

给予孩子足够的支持和鼓励，让他们在追求目标的过程中有坚持下去的动力。

总之，家长需要关注孩子的需求和情感变化，与孩子建立良好的沟通，提供必要的支持和帮助，帮助孩子在高中时期实现自己的目标。