湿包说明身体已经被湿气入侵了，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱。

建议每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，少吃或不吃性寒生冷油腻等，多运动，泡脚。