混氧跑步的意思是以有氧代谢供能为主的运动形式是有氧运动；以无氧代谢供能为主的运动形式是无氧运动；以有氧代谢、无氧代谢混合供能为主的运动形式是混合氧运动。

如：足球、篮球、手球、冰球、摔跤、柔道等。