戴在头上稍宽松点就算合适了。

1.选择好适合自己尺码头盔后，要做一些适当调整以便发挥其最大效用。

2.调整系紧下巴带并确保扣子扣紧--防止头盔在急速撞击时脱落失去保护作用（不要为了舒适而选择大一号尺码头盔，一定要适合头型，以免过于松垮脱落而失去保护作用）。

3.如果头盔配有调节器滑行前务必将调整器调整到紧绷位置才安全有效。