吃自助餐的正确顺序为：吃生鲜—涮火锅—吃烤肉—吃甜点或寿司—吃水果。

自助餐最划算的就是吃生鲜，首先吃完后可以考虑吃海鲜或者涮肉，吃完海鲜后，肠胃开始慢慢消化，这时候主力是牛排或者羊排，吃饱以后来个甜点，布丁慕斯或者鲜奶蛋糕，黑森林或者抹茶蛋糕都可以。

是精细一点，不要乱吃。晚上去吃，挑最贵的吃。不要喝碳酸饮料，不要吃糕点。