失恋心痛说明还没有释怀，还挂念着之前的好，说白了就是还舍不得，但是既然已经分手，就没必要再去纠缠了。

现在有几种方法可以缓解失恋的情绪。

1.找朋友倾诉。心情不好不要憋着，找朋友倾诉说出来，一直憋在心里容易憋坏。

2.出去旅游。多出去走走，不要经常宅在家。一个人待着就容易胡思乱想。

3.去健身，做瑜伽。从身到心的放松不好的负面情绪。