能穿。钉鞋小了撑大了，还能穿。方法如下：

1、钉鞋买小了，使用撑鞋器将鞋子撑大，将撑鞋器放入鞋子内，调整大小，然后放置一段时间，鞋子就会被撑大了。

2、使用吹风机，用吹风机吹鞋子，多吹几次，通过热胀冷缩的方式将鞋子变大。

3、拿一张报纸揉成团，在报纸团表面沾点水，然后再用一张干报纸包裹，放入鞋内放置一晚，鞋子就会被撑大了。

田径运动员穿的钉鞋稍微小一点，没关系，，因为钉鞋的皮子会有一定的弹性。经常穿着训练，会慢慢的撑大。但是绝对不能穿着太松，太大。跑起来会不舒服，不跟脚，影响速度和成绩。

晚上回家也可以把钉鞋里面放上鞋撑，撑起来，如果确实太小，那就要去换一双