喝粥啊，大米粥，小米稀饭，糊糊，都是无味的，不仅营养而且好消化，想当初，八路军小米加步枪不也打下了江山吗，现在人，因为富裕了，想吃什么有什么，所以吃的太油腻，太甜了，要饮食清淡才好，少油少盐，多吃粗粮，少吃细粮才健康，所以我们尽量要粗茶淡饭