要下森林门天坑，首先需要确保自身安全，准备必要的装备，如头盔、绳索和手电筒。

找到天坑的入口后，先检查周围环境，确保没有危险物体或动物。然后，慢慢下降，利用绳索和固定点保持稳定。

下降过程中，保持警觉，避免触碰天坑壁，以免引发岩石滑落。

到达底部后，继续小心行动，注意地形和气候变化。在探索过程中，务必与队友保持联系并遵循安全规定，确保顺利返回地面。