高铁上一等座位往后调的方法如下：首先，确认座位后方无人后，可以向后滑动座椅靠背，有些座位还可以根据需要，调整座位倾斜度。

通常，在座椅侧面或前方座椅上，会有一个或两个按钮，按下按钮后，可以释放锁定机构，然后可以向后推动座椅。可根据个人需求，适当调整座椅的角度和位置，使其更加舒适。若操作时有不确定的情况，建议向列车员咨询，避免误操作。记得在座位使用完毕后将其复位，以便他人使用。