省力

这是对体力消耗很大的有氧运动来说最好的一个功用了。

一般来说可以省力25%，用自锁脚踏，你可以容易得登上以前很费力才能骑上的山坡。特别是长时间骑行就会感觉轻松很多，这是因为一只脚踩下去的时候另一只脚还可以往上提!好像用力都可以加倍了。

也许开始时你会不适应，也许你觉得不得要领，但是用上自锁后动作就自然起来了，有时候你还可以做低速的离座骑行动作，看上去很专业。原来是身体向前倾，前脚踩后脚拉，人车一体感觉十分美妙。可一骑快就又不行了，要不是记得踩忘了拉就是记得拉忘了踩，看来要用一段时间来适应一下，这就是只是两只脚在“齐心协力”带动牙盘旋转一种异常的流畅的感觉。

锁鞋可以：

我们可以从单纯的踩踏变为推、踩、拉、提四个动作，提高踩踏效率，节省体力损耗。

在快速踩踏时，脚不会脱离脚踏以提升骑行安全。

脚掌方向固定，矫正骑行姿势。

双腿力量合理分配，减少长途骑行疲劳。