在考前焦虑时可适当倾诉。可向周围信任的朋友或亲人讲述自己内心的想法，并寻求一些意见，从而可宣泄出心中不良情绪，缓解焦虑感。

可采取回忆成功场景等方法来给予暗示，相信自己经过努力，考试也一定能够取得成功。