当然可以。发泄可以帮助减轻紧张和压力。您可以通过运动、听音乐、呼吸练习等方式来缓解焦虑。另外，与朋友或家人交流也是一个有效的方式，他们可以提供支持和鼓励。但是，注意不要过度发泄，以免影响身体和心理健康。

可以，体考前发泄，可以放松情绪，有一个轻松的环境，对在考试中发挥正常水平有一个促进的作用，所以该发泄的时候还是发泄一下比较好。